野球の試合で選手がガムを噛みながらプレーしているのを見た事はありませんか？　一般常識では、ガムを噛みながら仕事をする事は良くない事。しかしガムを噛む事でパフォーマンスへ影響を与える事が証明されています。実際に日本人選手や野球以外でもガムを噛んでプレーする選手も。根拠と理由について説明します。

目次

• 1. ガムを噛む理由！　凄い効果が。
  • 1.1. 心拍数を整えて精神の安定
  • 1.2. 栄養の補給
  • 1.3. 強く噛んで力を入りやすくする
• 2. ガムを噛むスポーツは？　野球はあるけど。
  • 2.1. サッカーも噛んでいる。あの日本人選手も。
  • 2.2. ゴルフも。あの有名選手も。
• 3. 野球選手では誰が噛んでいる？
• 4. 日本とアメリカのガムに対する違い
  • 4.1. 日本では禁止していた球団も。
  • 4.2. アメリカでは少年野球より採用。
• 5. マナーの問題
  • 5.1. ゴルフでは1割が「マナー違反」の声。
  • 5.2. 少ないからいい、ではない。
• 6. どんなガムを噛んでいる？　専用ガムも。
  • 6.1. メジャーリーグで最も有名なのはこれ！
  • 6.2. こちらも人気らしい。
• 7. 噛む事への論文も。
  • 7.1. 健康増進や脳への影響も。
  • 7.2. しかし食べ過ぎは太るとの声も。
• 8. 噛む事はトレーニングにも！
  • 8.1. 所説あるものの、概ね良い効果が期待できる。

ガムを噛む理由！　凄い効果が。

ガムを噛む理由について理由が3つ。それぞれ解説します。

心拍数を整えて精神の安定

噛むリズムは基本的に一定。これによって心拍数を一定にしメンタルを安定させ、大事な場面で平常心を保ちます。

栄養の補給

ガムから糖質やビタミンなど運動に必要な栄養を補給できます。瞬間的ではなく、継続した栄養補給ができる所もスポーツ向け。

強く噛んで力を入りやすくする

力を入れるときに歯を食いしばると、より大きな力を発揮できます。マウスピースをすることで、歯の保護ができるのですが、野球などのスポーツでは、その役割をガムで代用した方が都合が良い事も。

ガムを噛むスポーツは？　野球はあるけど。

ガムを噛むスポーツのイメージは野球、MLB（メジャーリーグベースボール）の印象ですが、他にもガムを噛むスポーツがありました。

サッカーも噛んでいる。あの日本人選手も。

FC東京所属、元インテルの長友佑都はサッカーの試合中にガムを噛んでいました。長友選手自身は「走ると吐き気がくる事があるので、吐き気の防止に」と語っています。

ゴルフも。あの有名選手も。

ゴルフではタイガーウッズ選手も。優勝した2019年のマスターズで、ガムを噛みながらプレーする様子がカメラに収められています。

野球選手では誰が噛んでいる？

野球選手では代表例をあげる事ができないほど浸透しており、あの大谷翔平選手もガムを噛んでいる姿が目撃されています。

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